制御
食事の人間の欲求の中で強烈なものの一つのようでして、これを制御することができれば、
ある程度の他の欲求を抑え込むことが、できるようです。
確かに、食事の時のは一度食べてしまえば、強烈に、次にから次へと食べ物に手が伸びてしまうようなこともあります。
食べている時はいいですが、一度食べ出すと、とまりません。
ポテトチップスのように、エンドレスに袋の中がなくなるまで食べてしまいます。
どうすりゃええんか
では、この食欲を制御するためにどうすりゃええんかということなんですが、
答えは、目標を達成するためには全て食事が鍵であると頭の中にたたきこめばいいんではないかとというのがあります。
食べ過ぎはダメと思っていても結局は食べてしまいますし、家に食べ物・お菓子があればあるほど手が伸びてしまいます。
であれば、家の中に食べ物を置かない、また成功するためには、全ては食事、満腹だとダメになると恐怖心を与えることです。
食欲を制御するのは、本当に難しいことではありますが、今日も孤独と戦っていきましょう。
