食べ過ぎる病
今、食事制限は特にしていないのですが、特定の食べ物を食べないように気を付けています。
３つありまして、卵、牛乳、アーモンド。この３つを食べないようにしています。
しかし、他の食べ物をなんでも食べてよいとなると、食べ過ぎる病を発動してしまいます。
人間の欲望で一番強いものが、食欲らしいので、そこを何とかしなければと思う次第なのですが、
なかなかこれば難しいことです。
理想を考える
食すぎてしまう病を治すためには、自己規律をもって、食事を頂かなければなりません。
何も目的も持たずに、食事を取ってしまうと、どうしても欲望が強いので、次から次へと食べ物を口に入れてしまうでしょう。
なので、将来どういう自分になりたいのか、理想を思い浮かべて、ひたすらにそれを実現したかのように、
振る舞うことで、食事も制限できるようになってきます。
最後は、なりたい自分、未来の姿のイメージが非常に大事です。
今日も孤独と戦っていきましょう。
