考え込む
何か嫌なことがあったり、受け入れることが難しいことだったり、感情に訴えかけるものがあるときこそ、考え込んでしまい、
ストレスを感じてしまうことが多いような気がします。
確かに、そういうこともあると思うのですが、ストレスを感じる時というのは、何もしていない時に感じやすいということです。
過去のことを思い起こしてみたり、未来に不安を感じ、嫌なことや良くないことが起きるんじゃないかと思ってみたり、
寝る前にそんなことを考えると全然眠れず、さらにストレスがかかります。
どうすれば排除できるか
では、どうすればストレスを排除することができるのでしょうか？
それは、体を動かし、何かに熱中して取り組むということです。
ストレスを感じた時には、逆にこういった行動をすることが難しいように感じますが、実はその行動こそがストレス軽減になるということを、実業家や偉大な人物たちはいっています。
くよくよ考えこんでないで、行動しながらそれを解決せよと。
今日も孤独と戦っていきましょう。
