食欲の秋
暑さもだいぶやわらぎ食欲の秋の季節となってきました。
そこで、食欲が沸いてくるのですが、この食欲をどうコントロールするかで、一日を制するかどうかが決まります。
人間の欲望の中で、食欲という欲は、最も強いものであるといわれており、
この食欲を制することができれば、基本的に他の欲もある程度コントロールできる、しやすいということが言われています。
いわゆる習慣をどうするかにかかっているのです。
習慣を変える
おそらく、食事においても習慣というものは決まっており、なかなか変えるということは難しいことなのかもしれません。
明日から、お菓子を一切食べないで下さい。といわれた、お菓子大好きな方にそういってもたいてい3日坊主でおわるでしょう。
であるとするのであれば、自分の傾向を知り、どうすれば少なくできるかを考え、
さらに少なくなっていけばどうすれば断ち切れるかを考えます。
いきなり、０→１００にしようと思ってもそれはいずれガタが生じます。
己と向き合って、今日も孤独と戦っていきましょう。
