秘訣はこれ
昨日、仕事関係の方との飲み会で、関係者の方で、1年間で20キロくらい痩せた方がおられて、その方法を聞いてみたら、
糖尿病気味だったらしく、インシュリンの注射で、痩せる要素があるものをうっていたみたいです。
その痩せる要素の作用というのが、食欲がなくなるようでして、今まで、夜おなかが減って寝る前に食べていたものが、
この注射を打つことで、食欲がなくなる、寝る前に食べなくてよくなったと。
要するに、痩せる秘訣というのは、食べないことこれに尽きるということが分かりました。
食欲の秋に自力で
私も夏に最高57.7㌔まで下がったものが、先日の飲み会後に計ったら、62.6㌔まで増えてしまい5キロほどUPしました。
これは、季節の変わり目であり、食欲の秋ということもあって、食に対する意識がばぐってしまっていました。
このインシュリンの話を聞いて、脳をだまし、食欲をなくし、夜には食べないということをやっていく。
これを決意して、実行することが大事です。昔インターミッド何とかという16時時間断食の記事も出しましたが、
もう一度実行して、60㌔切りを目指していきます。
今日も孤独と戦っていきましょう。
