絶好調を出すには
日々の仕事で最大のパフォーマンスを発揮するには、食事管理をしっかりすること、これが優先順位の一番目に来ると思います。
仮に、最大のパフォーマンスを出そうと思っているのに、その前にかつ丼を大盛で食べて、大事な会議や、試験、プレゼンに望む、
こんなことをしていては、自分の最大限のパワーは発揮できないでしょう。
どうすれば、最大のパフォーマンスを発揮できるのか、日々の体調の変化であったり、食べ物を食べてどう体が反応するのかを、
細部までみておかないと、自由自在に自分自身を操ることは難しいのだと思います。
砂糖を抜く
その中でも、最も効果が高いと実感するのは、人工で作られた砂糖を取らないということです。
この砂糖を取ってしまった後の、体調は厳しいものがあります。少量ならばまだいいものの、
大量に摂取した挙句の果てには、「ウッ」が待っていることでしょう。
エナジードリンクも同じです。血糖値を一時的に急激に上げて、気持ちをハイにさせて、
その後に血糖値が急激に減少していく、この減少時に最悪の体調になることは、
昔からの課題として今も改善中です。砂糖の誘惑に負けず今日も孤独と戦っていきましょう。
