早い、安い
本日は、卵かけご飯ばかりを紹介しています。
YouTubeでpart1、part2まで出していますので、是非ご覧ください。
卵かけご飯は、すぐに作ることができます。
昼間や、時間がないときの食事にもってこいです。
また、10個で300円くらいと、コスパは抜群です。
塩分
part1で話したように、欠点は、卵かけご飯にかける、しょうゆにあります。
塩分の摂取過多は、高血圧や腎臓にも負荷がかかります。
しょうゆの量に気を付けて、食べることが大事です。
また、塩分を出す方法としては、運動・サウナ・温泉等が最適です。
サウナで出た汗をなめてみると、塩分が多いとかなりしょっぱく感じ、また目に入るとかなりしみます。
塩分に気を付けて、今日も孤独と戦いましょう。
