集中力を妨げるもの
何か物事に集中するときに、2つのことを同時にできません。
(※器用な方は、マルチタスクができるかもしれませんが・・・)
脳は1つのことしか集中できません。なので、何か成果を出そう、結果を出さなければいけない時は、
雑念を排除し、他のものをシャットダウンしなければいけません。
この時、最大に集中力を妨げるものは、携帯電話による誘惑が圧倒的に多いです。
時間の密度を圧倒的濃くする
1日の時間は24時間です。しかし、1時間当たりの密度を濃くすることができれば、普通の場合の1時間を、2時間にも3時間にも
することができます。
密度を濃くする方法、上記に示した、シングルタスクで、物事に思想をぐっと集中させることが大事です。
イメージとしては、小さい頃にしていたテレビゲームや、友達と一生懸命遊んでいるときなどに近いかもしれません。
その時間は、あっという間に過ぎてしまいますが、それは、時間の密度が濃くなっているからかと考えられます。
いわゆるゾーンと言われるものですね。
嫌なことや苦しいことをしている時の時間の進み方は、かなり遅く感じます。
サウナに入っている時の、ラスト1分を我慢しているときなどがそうかと思います。
思想を一つの物事に集中して、今日も孤独と向き合いましょう。
