体重

目標

今年の目標として3月までに、体重60㎏、体脂肪6％を目標としていましたが、体重だけは、１月の段階で達成しました。

体脂肪はまだ、図っていないのですが、おそらく7～8％くらいではないかと思います。
こちらも測れ次第アップしたいと思います。

継続すること

継続することの成果はすごいものがあるとつくづく実感します。
1月から毎日5㌔走ると決めて、当時62キロ程あったものが、1月で2キロほど減量できて、体重だけですが、目標が達成できました。
1日だけでは効果を実感できませんが、継続することで何かしらの変化、効果があります。
2024年は後、11ヶ月ありますが、1日1日を大事に無駄にせずに、目標に向かって、走り続けたいと思います。
それでは、今日も孤独と向き合って、自分の生き方みつけましょう。