バレンタインデー
バレンタインデーということで、チョコレートが世間で飛び交う日と思います。
もらった勢いで、チョコレートを食べまくるようなこともあるかもしれません。
そういった1日があるのも良いとは思いますが、これが癖になることはやめましょう。
なぜなら、血糖値が急上昇してしまうからです。
しかも、朝の貴重な時間、人生の貴重一日を血糖値が上昇した状態で過ごし、生産性を落とすことだけは避けなければいけません。
糖分の補給程度
チョコレートを食べるのであれば、糖分を補給する際には良いと思います。
一番おすすめなのは、カカオの％が高めのチョコレートをオススメしますが、苦いので何とも言えません。
甘いものであれば、数を制限するなど、自分自身のルールを決めて食べることが大事です。
ルールを決めずに食べてしまうとどうなるのか？
脳は、一番楽なこと、気持ちいいことをしようとします。
なので、チョコレートを大量に食べてしまうという結果を生むことになります。
自分の中のルール、信念を持ちながら、チョコレートと今日も向き合って、孤独と戦っていきましょう。
