食事の棚卸し
遅延型アレルギー検査をしてから、食事については、だいぶ気を付けて過ごすようにしてきました。
卵、乳製品、アーモンドは、徹底的に排除し、米、あずきなどの比較的指数の高いものは、ローテーションで食べるように、
心掛けてきました。そのようにしていても、どうしても栄養素が固まってしまい、体が重いと感じることが、
朝のランニングでつづきました。
そんな中で、YouTubeのアベマTVで放送していたものを実践するとなんと体が軽いではないですか。
完全食
粉で、完全な栄養素を摂取するという方法でして、３５歳くらい同年代の方が、６年間それを続けていて、顔色、肌つや、
見た感じで、健康そうな感じ、さらに健康診断の結果も体脂肪が少ないという結果が出ただけのようでした。
その方は、あまり食にこだわりがないようでして、昔からコーンフレークとかばかり食べていたと。そして、食事を、
３食たべたら、眠くなる、やる気がなくなるなどの症状がでるといっていましたので、まさに今までに自分が感じていた
事と同じことを言っていて、それを解消したのが完全食ということでした。
実際、自分も２日間ぐらいとっていますが、朝のランニングで体が軽い、タイムが早くなるという現象まで起きています。
今日も孤独と戦っていきましょう。
