習慣にするには
勉強、読書、トレーニングなど、習慣にしたいものはいくつかあると思います。
そんな時に、歯磨きやごはんを食べるかのように、体が勝手に動き出す。そんな状態になればいいな思うこともあります。
では、どうすれば、この状態に持ってくることができるのでしょうか。
それは、強烈な目標設定をして、その状態があたかも達成されたと意識して生きることです。
そうすれば、きついトレーニングや勉強でさえやり遂げることができるのです。
慣れるまで
強烈な目標設定ができました。では、初めてみようと思ったときに、3日坊主になる可能性がまず出てきます。
この慣れるまでの期間がすごくきつい時間となります。この期間を抜け出せば、新たなコンフォートゾーンが作られるのですが、
３日続けること、１週間続けること、1か月続けること、3か月続けること、ハードルがさらに出てきます。
だいたい１～3か月続ければ、それはもう自分のものになったも同然ですが、この最初の期間を何が何でも乗り越えることが、
非常に大切です。やりたいことであれば、この期間も乗り越えることができるのです。
今日も孤独と戦っていきましょう。
