アトミックハビット
アトミックハビットという、習慣を１つずつ積み重ねるという本があって、これは、海外のインフルエンサーの本で、
世界中に大流行した本でありますが、この本の趣旨をは、毎日少しでもいいから、1つでもいいからよい習慣を続ければ、
その複利は、1年後にはとんでもないことになっているということでした。
ですので、結局どこに行きつくのかというと、毎日の習慣が全てを決めるということをいっているのだと思います。
YouTubeでもあげましたが、1日の時間配分を変えるこれに尽きるのかなと思います。
変えたいと思うけど・・・
しかし、人間は、何かを変えたいと思ってもなかなか変わることは難しいです。
それは、脳の機能的にも証明されていることですが、コンフォートゾーンという理論から言い表されると思います。
今いる心地の良い空間コンフォートゾーンにいようとし続ける性質があるようなので、習慣を変えようとすれば、
それに反発するような力が働きます。ですので、習慣を変えようと思えば、コンフォートゾーンをずらすしかありません。
それをどうするのか。それは、現状の外側に大きな目標を掲げることです。
今日も孤独と戦っていきましょう。
