不足しがち
人間の体は、水が60％を占める。というようなことは昔、学校で習ったことがあるかもしれません。
大人になって、水をあまり飲まなくなり、コーヒーやビールに代替されてしまいますが、
この水を飲まなくなる＋コーヒー・ビールで利尿作用がある飲み物を飲み過ぎると、
からだの水分が急激に減ってしまいます。そうすると、体がからからになってしまい、
体に異常をきたしてしまう。そんなこともあります。
例えば
体の異常でどんなことがあるか。
まず一つ目は、顔に水分がなくなるため、老けて見えるということです。
二つ目に、大事なこととして、臓器にも負担がかかり、カピカピになってしまい、体のいろんな個所から、
SOSが生じる。私も最近、水分の摂取が少なくなり、ビールや焼酎・ハイボールばかり飲んでいたら、
切痔になるという悲惨な結果となりました。やはり、水分は大事ですね。60％を下回らないように。
水分を適度に取りつつ、最高の1年を締めくくれるように、孤独と戦っていきましょう。
