お菓子
今、グルテンフリー・カゼインフリーを実践しているのですが、どうしてもお菓子と遭遇してしまうタイミングも多くあり、
葛藤を強いられてしまいます。
自分自身のルールとしては、小麦粉が入っていないものであれば、お菓子でもOKとしています。
(小麦粉は多少どんなものにでも入っていますが)
洋菓子などは、美味しそうで、ついつい手が伸びてしまいがちです。
しかし、この時こそ、自分に勝ちたいものです。
小さいことの積み重ね
一瞬の誘惑に負けて、ここで洋菓子を食べてしまうとどうなるか。
次から次へと食道を通って、胃の中に蓄積されていくでしょう。
グルテンが胃の中でへばりつき、あなたのコンディションは最低のものとなるでしょう。
小麦粉やグルテンに全く影響がない方もいるとは思いますが、少なからず血糖値が急上昇して、コンディションは悪くなるでしょう。
食べることによって生じる影響を考えて、決断を一つずつこなしていけるように、
今日も孤独と戦っていきましょう。
