習慣

習慣にするには勉強、読書、トレーニングなど、習慣にしたいものはいくつかあると思います。そんな時に、歯磨きやごはんを食べるかのように、体が勝手に動き出す。そんな状態になればいいな思うこともあります。では、どうすれば、この状態に持ってくることが

しんどすぎる先日、喉が痛く、そこから、おそらく熱が出ていたと思うのですが、熱がをはからずにいました。なぜかというと、体温計を見て、３８度とかの表示がですと、もうやる気をなくし、朝のランニングができなくなるからです。しんどすぎましたが、朝６時

YouTube私は１月１日から、ほぼ毎日６時に起きて、１日も休まずに５キロを走るという目標を立てて、それをいま遂行中なのですが、１年間やり続けるために、一つの方法として、YouTubeを活用しています。必ず毎日、YouTubeにアップすると

金メダリストアメリカの水泳、金メダリストのマイケル・フェリップスという方がいます。彼は、アメリカの水泳がまだメジャーではなかった時期に、オリンピックで金メダルを7個とって、一気にアメリカの水泳を有名なものに押し上げた人物です。彼が、どうして

なにから始めるか今の自分というものは、これまでの自分がした行動の積み重ねであるということを聞いたことがあります。そうであるならば、習慣が今の自分を形つくっているということがいえると思います。食事などでいえば、食べたもので今の自分ができている

とにかくやる昨日は、飲み会がありまして、ある程度お酒を飲み、寝る時間が12時まえとなってしまいました。こりゃ明日の朝、起きれるかなと不安に駆られたわけなんですけども、実際5時にアラームをかけておきました。それはそれは、2日酔いでキツイという

目標毎日、ジャーナルを書いているのですが、その中で、目標を３つ毎日書いて目にいれています。①中小企業診断士に合格する（２０２４/１１）②オンラインで月１０万(２０２４/１１)③体重６０キロ・体脂肪６％(２０２４/７)これらのことを、毎日書き

寝る前アミノバイタルは、昔、高校野球をしているときに、合宿など、どうしても体がきついときには、夜寝る前に飲んでいて、飲んだ次の日には、体が飲まない時と比べて楽だったということから、試合前などに飲んでいたものではあります。いま、大学の野球が終

御中最近では、紙で申請書などを提出する機会がほとんどなくなってしまっていたのですが、どうしても紙で郵送しなければいけない、そんなことがあって、しかも控えをもらわないといけないということで、返信用封筒をつけて出すことになりました。そこで、返信

高校時代高校時代は、野球部でしたので、日誌を毎日３年間（正式には３年夏まで）書かなければいけないというタスクがありました。毎日、どんな日も欠かさずに、書き続けなければならず、提出にも遅れてはならないという決まりがありました。当時を振り返って