習慣

素振り私は、昔野球をやっていまして、自主トレでは、だいたい素振りをすることがメインとなってきます。小さい時は、この自主トレの時間がきつすぎて全然できませんでした。しかし、はっきりと目標が決まってからは、素振りを毎日のように始めました。この素

ドッグランコンフォートゾーンとは、ストレスのない居心地の良い環境や精神状態のことです。コンフォートゾーンの中ですと、一番自分の力を発揮しやすい場所ともいえます。先日、ドッグランに行ったところ、いろいろな犬がいたわけですが、実家の犬は、人見知

最初はキツイ何かを始めようとしたときに、最初動き出すまでには、かなりの労力がかかるので、一歩を踏み出すことが難しいです。仮に、一歩を踏み出して、始めたとしても、またそこで壁があり、続けることの大変さを痛感します。しかし、新しく始めたことを継

積み重ねAtomic Habitsとは、今YouTubeでも取り上げられている本で、視聴者が多いYouTuberが読んでいる本としておすすめの本のようです。私も、この本のマンガ版は読みまして、要約すると、毎日の積み重ねは、自分自身をとんでも

最初生まれ落ちた環境については、選ぶことが出来ません。最初の環境の選択は、自分ではどうすることもできないです。生まれ落ちた環境が、順境であろうが、劣悪で逆境であろうが、誰にもどうすることもできません。確かに、順境であれば、衣食住は確保されて

感情で変わりがち言葉は、自分の感情によって変化しやすいです。体調にも左右されやすいですし、体がきついとかなり、かなり変化してしまいがちです。実際、自分も今風邪をひいており、先日は熱ももしかしたら出ていたかもしれません。そうなると、感情が変化

地位・名声・権力・金・賞賛地位・名声・権力・金・賞賛を得ると、人は自分自身に価値があると感じてしまいます。確かに、自己効力感から捉えると、自分自身に価値があると感じることは大事です。しかし、地位・名声・権力・金・賞賛は人間を怠惰にさせる可能

どこに使うかドーパミンとは、脳から出る快楽物質と言ったりしますが、どこでドーパミンを使うかが一日を充実したものにできるかにかかっています。朝一番から、携帯電話を見て、YouTubeのショート動画をスクロールし続けることで、一日で使えるドーパ

現実逃避野球を引退した後、これまでの自分と決別するために、タバコをはじめ、酒、ギャンブル、麻雀、パチンコを始めていきました。確かに、真面目過ぎた今までの生活を忘れ、自分を変えられた気がします。カイジ、アカギの本を読んでいたこともあって、これ

骨盤に転移先日、大学時代の野球部の監督と会う機会があり、見た感じは元気そうでしたが、歩き方がおかしく、伺ったところ、がんになってしまい、されに骨盤に転移してしまっているとのことでした。昔の、血気盛んな監督のイメージが強く、ガンで少し元気がな