習慣

沖縄県一位先日、10キロ40分はジョグと言っていた、高校生が北山高校と言っていたので、調べてみました。有名人は、横浜Denaの平良投手の出身高校だったりします。駅伝はというと、沖縄県で１番早いそうで、高校生が言っていたように、それは、10キ

引きこもり昔、野球をしていまして、当時は活発だったような気がするのですが、野球をやめた途端、引きこもりになってしまいました。資格試験に集中するためという口実はあったのですが…23歳～30歳くらいまで、ほぼ勉強の毎日でしたので、その期間に外に

温泉先日、閉店間際に温泉に行ったところ、駅伝の大会に来ている高校の2人組と一緒になりました。体重は50キロとのことで、非常に細かったので、中学生かなと思ったいたら、違いました。バチバチに走りまくって、鍛えているから、細いというか、鍛え上げら

無駄になるのか仕事において、依頼があった際に、その仕事を速攻仕上げるということをしています。昔から、クセとしてやっています。速攻仕上げる際のリスクとしては、その仕事がボツになった時は、そこにかけた労力は徒労に終わってしまうのですが、やらない

コントロールできないもの日々生活している上で、コントロールできないものは数多くあります。数多くというか、コントロールできないものばかりです。コントロールできるものとして何があるのかというと、自分自身のルーティンです。完璧なコントロールはでき

脱却コンフォートゾーンとは、「その人が慣れ親しんでいてストレスや不安を感じずに過ごせる、心理的な安全領域のこと」です。確かに、コンフォートゾーンは、精神衛生上、ストレスもかからないし、居心地のよい場所で、何の問題もないように思います。しかし

習慣人間もともと持っているものがあります。今、年齢を重ねる思うことは、昔の自分がもっていた、自由さ、おふざけ、ウケ狙い、ふざける、明るい、などの先天的に持っていたものは、社会人になった時に、消さないといけないものだと思い、蓋をしました。その

バレンタインデーバレンタインデーということで、チョコレートが世間で飛び交う日と思います。もらった勢いで、チョコレートを食べまくるようなこともあるかもしれません。そういった1日があるのも良いとは思いますが、これが癖になることはやめましょう。な

62.8キロから先日、59.9キロを達成し、今年3月までの目標を達成したと思っていたところ、油断してしまい、3キロ増量し、62.8キロまでいきました。これはまずいと思い、目標達成できるように、運動、食習慣を少し改善し、またさらに自己記録を更

朝走ってみる今日の体調は、朝走ってみることで分かります。今日のランでは、お腹が重く、きついなーと感じました。この重くなった理由は、昨日の夜に食べ過ぎてしまったことにあります。いつも食べない、軽羹饅頭2個、デーツ5個、黒糖2個、ナッツを多少を