習慣 安定・安心
生存本能脳には、もともと人間が持っている、生存本能が働いているので、安心・安全を求めるらしい。なので、冬の朝起きるときは、どうしても脳が安心している状態であるから、起きるのが難しいです。そこで、脳をだまして、速攻で、筋トレ・ランニングするこ
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